训练计划

科学训练，健康生活

3.30 3.31 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7 4.8 4.9 4.10 4.11 4.12 4.13

休息日

4.6 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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