训练计划
科学训练，健康生活
3.25
3.26
3.27
3.28
3.29
3.30
3.31
4.1
4.2
4.3
4.4
4.5
4.6
4.7
4.8
休息日
4.1 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
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