训练计划
科学训练，健康生活
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8
8.9
8.10
8.11
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8.13
8.14
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休息日
8.8 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
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