训练计划

科学训练，健康生活

7.12 7.13 7.14 7.15 7.16 7.17 7.18 7.19 7.20 7.21 7.22 7.23 7.24 7.25 7.26

休息日

7.19 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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