训练计划

科学训练，健康生活

7.2 7.3 7.4 7.5 7.6 7.7 7.8 7.9 7.10 7.11 7.12 7.13 7.14 7.15 7.16

休息日

7.9 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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