训练计划

科学训练，健康生活

4.12 4.13 4.14 4.15 4.16 4.17 4.18 4.19 4.20 4.21 4.22 4.23 4.24 4.25 4.26

休息日

4.19 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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