训练天数
0
Training Days
训练安排
Recovery Days
Week
第 -276 周
训练 0 天
恢复 7 天
周一
恢复
12/28
周二
恢复
12/29
周三
恢复
12/30
周四
恢复
12/31
周五
恢复
1/1
周六
恢复
1/2
周日
恢复
1/3
恢复天数
7
训练密度
0.0%