训练计划
科学训练，健康生活
8.25
8.26
8.27
8.28
8.29
8.30
8.31
9.1
9.2
9.3
9.4
9.5
9.6
9.7
9.8
休息日
9.1 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
📅 选择日期:
开始训练
周视图
上传计划