训练计划
科学训练，健康生活
4.28
4.29
4.30
5.1
5.2
5.3
5.4
5.5
5.6
5.7
5.8
5.9
5.10
5.11
5.12
休息日
5.5 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
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