训练计划
科学训练，健康生活
1.28
1.29
1.30
1.31
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
2.9
2.10
2.11
休息日
2.4 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
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