训练计划

科学训练，健康生活

1.9 1.10 1.11 1.12 1.13 1.14 1.15 1.16 1.17 1.18 1.19 1.20 1.21 1.22 1.23

休息日

1.16 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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