训练计划
科学训练，健康生活
12.24
12.25
12.26
12.27
12.28
12.29
12.30
12.31
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
1.7
休息日
12.31 休息日，好好休息吧
好好休息，为明天的训练储备能量！💪
📅 选择日期:
开始训练
周视图
上传计划