训练计划

科学训练，健康生活

9.12 9.13 9.14 9.15 9.16 9.17 9.18 9.19 9.20 9.21 9.22 9.23 9.24 9.25 9.26

休息日

9.19 休息日，好好休息吧

好好休息，为明天的训练储备能量！💪

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