训练天数
0
3月15日
休息日
恢复日
3月16日
休息日
恢复日
3月17日
休息日
恢复日
3月18日
休息日
恢复日
3月19日
休息日
恢复日
3月20日
休息日
恢复日
3月21日
休息日